INGREDIENTE:
- O lingura seminte de chia*
- O manuta buna fulgi de hrisca
- 100 ml lapte
- Fructe de padure (dupa preferinta)
- 1 banana coapta
- Fulgi de cocos (dupa preferinta)
- Kiwi pentru decor
*Semintele de chia se hidrateaza peste noapte in 9 linguri de apa.
MOD DE PREPARARE:
Fierbem fulgii de hrisca in lapte pana textura a devenit ca de budinca. Punem compozitia in pahar.
Blenduim banana cu fructele de padure. Piureul rezultat il punem peste budinca din pahar.
Peste piure punem semintele de chia hidratate (am scurs surplusul de apa), apoi nuca de cocos si kiwi feliat. Pofta buna!
Meniuri pentru zambareti 