Meniu diversificare 6 luni – v2

Alimentele le-am introdus sub forma unui piure sau a unei supe-creme, in functie de preferintele copilului, si se administreaza cu lingurita. Fructele si legumele se pregatesc la abur sau se gatesc in cuptor.

Alimentele pot fi introduse in acest mod la fiecare 2-3 zile, un aliment nou. Acest proces lent va ofera posibilitatea de a identifica si de a elimina orice aliment care provoacă o reactie alergica.

Ziua 1: Dovlecel

Ziua 2: Dovlecel

Ziua 3: Dovlecel

Ziua 4: Mar + dovlecel

Ziua 5: Mar + dovlecel

Ziua 6: Mar + dovlecel

Ziua 7: Dovlecel + pastarnac + mar

Ziua 8: Pastarnac + dovlecel + mar

Ziua 9: Pastarnac + dovlecel + mar

Ziua 10: Cartof dulce + mar + dovlecel

Ziua 11: Dovlecel + mar + cartof dulce

Ziua 12: Dovlecel + cartof dulce

Ziua 13: Radacina de patrunjel + dovlecel + cartof dulce

Ziua 14: Cartof dulce + mar + dovlecel

Ziua 15: Radacina de patrunjel + dovlecel + mar

Ziua 16: Morcov + dovlecel

Ziua 17: Cartof dulce + pastarnac + dovlecel

Ziua 18: Cartof dulce + dovlecel + mar

Ziua 19: Ardei rosu + dovlecel + morcov

Ziua 20: Ardei rosu + cartof dulce + mar

Ziua 21: Ardei rosu + patrunjel + dovlecel

Ziua 22: Fasole verde/galbena + cartof dulce

Ziua 23: Fasole verde + dovlecel + morcov

Ziua 24: Patrunjel + dovlecel + cartof dulce

Ziua 25: O lingurita mei fiert + pastarnac + dovlecel + cartof dulce

Ziua 26: Mei + cartof dulce + dovlecel + ardei

Ziua 27: Mei + patrunjel + dovlecel + fasole verde/galbena

Ziua 28: Cous cous (o lingura) + morcov + ardei + dovlecel

Ziua 29: Fasole verde + cartof dulce + dovlecel

Ziua 30: Mei + ardei + dovlecel + patrunjel

Ziua 31: Carne pui (10-15g gatita) + fasole galbena + dovlecel + cartof dulce

Recomandarile actuale ce fac referire la ordinea introducerii alimentelor, sunt destul de permisive si spun ca aproape toate alimentele se pot introduce incepand cu varsta de 6 luni, cu mici exceptii.

Insa, bineinteles ca este important sa existe o anumita ordine a introducerii lor, in functie de timpul de digestie si de nevoile de nutrienti ale copilului.

Diversificare placuta! 🤗