INGREDIENTE:
- 200g mazare congelata
- 2 linguri fulgi de ovaz
- 1 lingura crema de soia
- 1/4 pahar de lapte sau apa minerala
MOD DE PREPARARE:
Fierbem mazarea la aburi pentru aproximativ 20 de minute. Dupa fierbere o spalam cu apa rece pentru a-si pastra culoarea.
Fierbem fulgii de ovaz in apa, aproximativ 150ml pentru 10 minute.
Punem mazarea in vasul unui blender impreuna cu fulgii de ovaz, crema de soia si un sfert pahar de lapte si mixam.
Laptele poate fi înlocuit de apa minerala, noi folosim ambele variante si ies la fel de bune.
Pofta buna! 💚
Meniuri pentru zambareti 