Buna, dragi mamici! Sper sa va fie de folos meniul zambaretului meu. Eu am facut toate legumele, inclusiv carnea la abur, apoi le-am blenduit. Am inceput cu o masa, mai exact cu pranzul.
Ziua 1: 1 lingurita cartof dulce;
Ziua 2: 2 lingurite cartof dulce;
Ziua 3: 5 lingurite cartof dulce;
Ziua 4: 7 lingurite cartof dulce;
Ziua 5: 10 lingurite cartof dulce + dovlecel + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 6: Cartof dulce + dovlecel + pastarnac + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 7: Cartof dulce + fasole verde + ceapa (doar pentru gust, am scos-o dupa ce a fiert la aburi) + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 8: Cartof dulce + pastarnac + dovleac placintar + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 9: Cartof dulce + dovlecel + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 10: Dovlecel + fasole verde + usturoi (doar pentru gust) + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 11: Cartof dulce + ardei + dovlecel + ceapa + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 12: Cartof dulce + ardei + radacina de patrunjel + praz (la abur, doar pentru gust) + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 13: Carne de curcan + dovlecel + ceapa (la abur, doar pentru gust) + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 14: Cartof dulce + morcov + pastarnac + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 15: Supa de pui
Pentru supa am pus la fiert carne de pui + morcov + pastarnac + radacina de patrunjel + putina ceapa + putin ardei. Dupa ce au fiert, am strecurat zeama de legume si carnita. Am pus in blender legumele si carnea, diluand totul cu supa in care au fiert.
Ziua 16: Carne de curcan + cartof dulce + dovlecel + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 17: Cartof dulce + ardei kapia + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 18: Carne de curcan + cartof dulce + fenicul + ardei gras + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 19: Carne de pui + morcov + dovlecel + frunze de patrunjel + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 20: Branza de casa + dovleac placintar + pastarnac;
Ziua 21: Fasole verde + dovlecel + usturoi (doar pentru gust) + marar + 1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 22: Supa de pui (reteta mai sus) + frunze de patrunjel;
Ziua 23: Carne de curcan + morcov + dovlecel +1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 24: Branza de casa + cartof dulce + ardei kapia +1 lingurita ulei de masline presat la rece;
Ziua 25: Morcov + pastarnac + frunze de leustean + ceapa (doar pentru gust);
Ziua 26: Carne de curcan + dovlecel + marar + praz;
Ziua 27: Supa de pui (reteta mai sus) + frunze patrunjel;
Ziua 28: Carne de curcan + fasole verde + cartof dulce;
Ziua 29: Dovlecel + branza de casa + marar;
Ziua 30: Dovleac placintar + ardei kapia + morcov;
Ziua 31: Carne de curcan + dovleac placintar + fenicul + morcov;
Ziua 32: Carne de pui + fasole verde + ceapa (doar pentru gust) + frunze de patrunjel;
Ziua 33: Carne de curcan + cartof dulce + dovlecel;
Diversificare placuta! 🤗
Meniuri pentru zambareti 