Pate vegetal de chia

INGREDIENTE:

• O lingurita seminte de chia
• 1-2 foi de ceapa verde
• Un praf de sare (2a+, optional)
• 1/2 lingurita ulei de masline

MOD DE PREPARARE:

Semintele de chia le punem la hidratat peste noapte (1 lingurita chia la 9 lingurite apa).

Amestecam semintele de chia gelatinoase cu uleiul de măsline, frecam bine sa se omogenizeze. Adaugam foile de ceapa tocate marunt, amestecam.

Ungem felia de paine integrala si gata micul dejun! Pofta buna 😋