INGREDIENTE:
- 1 lingurita chia
- 10 lingurite zeama de portocala (jumatate de portocala coapta)
- 3 linguri iaurt grecesc
- 1 mar
- 1 piersica
- 2 felii de pepene rosu
MOD DE PREPARARE:
Punem chia la hidratat in zeama de portocala, de seara pana dimineata. Daca totusi ati uitat, puneti zeama de portocala intr-o cratita si o incingeti la maxim, punem semintele si amestecam bine, lasam la hidratat pentru 20-30 de minute.
Curatam piersica si marul de samburi si coaja. Le taiem felii si le punem intr-un vas de yena cu putina apa. Le punem in cuptorul preincalzit la 180°C pentru aproximativ 30 de minute.
Ramane doar sa asamblam budinca. O putem pune in straturi, prima oara am pus iaurtul, apoi marul si piersica blenduite, pepenele rosu blenduit si chia. Se pot si amesteca toate impreuna, cum va e mai usor.
👨👩👧👦 Spor la treaba si pofta buna! ❤️
Meniuri pentru zambareti 