Overnight oats cu sana, banana si unt de arahide 

INGREDIENTE:

• 30g fulgi de ovaz fini
• 150ml sana 
• 5 stafide
• 5 goji
• 1 banana
• 1 lingurita unt de arahide 
• 1/2 lingurita fulgi de cocos 

MOD DE PREPARARE: 

Amestecam fulgii de ovaz cu sana, stafidele , goji si le punem intr-un borcan inchis ermetic, in frigider, si lasam peste noapte.

Dimineata pregatim piureul de fructe.

Banana am mixat-o cu untul de arahide in blender.

Am pus in bolul de servire amestecul de ovaz cu sana, dupa piureul de banana si pe deasupra am presarat fulgii de cocos.

Reteta e foarte versatila, puteti folosi alte fructe sau combinatii de seminte si nuci macinate etc.

*Eu am blenduit amestecul de ovaz cu sana,deoarece stafidele si goji nu erau destul de moi si prezinta risc de inec.

Pofta buna!🧸