Overnight oats cu stafide

INGREDIENTE ( 2 portii ):

• 50 gr fulgi de ovaz;
• 1 lingurita seminte chia;
• 100 ml lapte vegetal;
• 2 linguri stafide;
• 1 lingura miere de albine ( 1a+ );
• Nuci;
• Fructe.

MOD DE PREPARARE:

Amestecam fulgii de ovaz cu semintele de chia si cu nucile si le maruntim cu blenderul (sau le punem in chopper).

Adaugam peste praful optinut laptele, stafidele si mierea ( sau in functie de varsta celui mic, orice alt indulcitor) si amestecam cu o lingura.

Punem bolul la frigider peste noapte.

A2a zi, scoatem bolul, ornam cu fructele dorite si servim. Puteti sa va folositi imaginatia si sa ornati cu orice – fructe, unt de arahide, iaurt, gem, etc. 😋

Pofta buna! 💜