Terci de ovăz cu spirulină și sos de afine
Un terci cremos și hrănitor pentru bebeluși, îmbogățit cu spirulină și sos natural de afine și zmeură, ideal pentru un mic dejun sănătos.
Ustensile
- Cratiță mică
- Lingură
- Blender
Ingrediente
- 150-200 ml apă
- 3-4 linguri fulgi de ovăz
- 1 linguriță spirulină raw
- 1 pumn de afine
- afine și zmeură pentru decor
Mod de preparare
- Pune apa și fulgii de ovăz la foc mic.
- După 2 minute, adaugă spirulina.
- Fierbe încă 7–8 minute, până când ovăzul devine moale.
- Amestecă bine până la omogenizare.
- Blenduiește afinele până obții un sos fin.
- Servește terciul cu sos de afine și fructe proaspete deasupra.
Note
- Spirulina se introduce treptat în alimentația bebelușului
- Nu depăși cantități mici la început
- Poți ajusta consistența după preferințe
