Meniu saptamanal 1an+ varianta 1

። Luni

Mic dejun: Pancakes cu branza cottage si sos de afine

Gustare 1: Fructe (clementine si zmeura)

Pranz: Ciorba de perisoare cu smantana

Gustare 2: Fursecuri cu mere

Cina: Dorada la cuptor cu bulgur in sos de rosii

። Marti

Mic dejun: Budinca de iaurt cu banana

Gustare 1: Iaurt natur cu afine

Pranz: Supa crema de cartofi cu carne de pui si mix de seminte

Gustare 2: Biscuiti din albusuri si fulgi de cocos

Cina: Fidea in lapte cu migdale macinate si miere

። Miercuri

Mic dejun: Pancakes cu dovlecel si lapte batut

Gustare 1: Fructe (portocala si kiwi)

Pranz: Supa crema de cartofi cu carne de pui si mix de seminte

Gustare 2: Fursecuri moi si pufoase cu mere si iaurt

Cina: Panna cotta cu sos de fructe

። Joi

Mic dejun: Briose delicioase pentru mic dejun

Gustare 1: Iaurt cu banana

Pranz: Tocanita de pipote si inimi de pui

Gustare 2: Melcisori cu miere, seminte si migdale

Cina: Fulgi de mei cu nuca macinata

። Vineri

Mic dejun: Hrisca cremoasa cu branza si banana

Gustare 1: Fructe (capsuni si mure)

Pranz: Ciorba groasa de vacuta

Gustare 2: Pancakes cu kefir

Cina: Gratin de quinoa cu dovlecel si mozarella

። Sambata

Mic dejun: Terci de ovaz cu mar, scortisoara Ceylon si nuci pecan

Gustare 1: Fructe (para si mar)

Pranz: Ciulama de dovlecel cu carne de curcan

Gustare 2: Budinca de banana cu biscuiti

Cina: Cartofi gratinati la cuptor

። Duminica

Mic dejun: Fulgi de secara fierti in lapte de ovaz si migdale, cu capsuni, cocos si stafide

Gustare 1: Iaurt cu capsuni

Pranz: Pui cu masline in sos de rosii

Gustare 2: Budinca de banana si vanilie

Cina: Chiftelute din naut cu legume si ovaz

Pofta buna si spor la gatit!